10/25(月)さつまの味噌つくね弁当

おはようございます。




少し落ち着きましたので、昨日からコメント欄を復活させていただいております。

変わらぬ生温かいコメントありがとうございます。

本のご予約もありがとうございます。

今日も見てくださってる皆さんに幸あれ!


じゃ。





違う、違う、弁当弁当。





c0197628_6572355.jpg
【本日の弁当】

○さつまいもの味噌つくね
○ミックスビーンズのチーズソテー
○小松菜の桜海老炒め
○卵焼き
○白ご飯&梅干&高菜


主菜1+副菜2+卵


組み合わせは理想的。




さつまいもの味噌つくね。
c0197628_549549.jpg


ご覧の通り、さつまいもがゴロゴロ入ってます。

味付けは文字通り、味噌。

ねぎは白ねぎを使用。

こねて丸めて焼く。

オーブントースターで焼きました。

20分も焼けば、ホラ、
c0197628_5563218.jpg
中まで、芋まで、ちゃんと火は通ります。

ほっとけ調理、ここに極まる。



ゴロゴロの次はコロコロ。
c0197628_602044.jpg

缶詰のミックスビーンズをパッ缶と開けて、オリーブオイルでささっと炒め、ハーブソルトとローストガーリックと粉チーズをパパパとふれば完成。

缶詰便利。



小松菜は、
c0197628_624645.jpg
桜海老と炒めて酒とナンプラー少々で。




c0197628_6574894.jpg




その年のトレンドがどうあろうとも、やはり秋は茶色と思います。

そして、茶色は、飯が進みます。



天高く、馬肥ゆる秋。



馬も人間も、秋は肥ゆるものですよ。




ご訪問&最後まで読んでくださりありがとうございます。
おかげさまで今日も弁当作れました。
お帰りの際、ひとつ、いやふたつ(3つはムリか?)クリックお願いします。
お手数かけてすいません。
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ

人気ブログランキングへ







3キロまではOK。





アマゾンで予約始まりました!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓




本日の弁当箱はコチラ
↓↓↓↓↓


[PR]
by gohanparerumasaki | 2010-10-25 06:14 | お弁当

春から息子と一緒に暮らすことになりましたので、タイトルにplusを付けました。弁当生活も必要に迫られ、再開しました。


by まさきち(よりのまさみ)