2/23(水)豚ブロチーパン焼き弁当

おはようございます。



25日は会社の健康診断。

受付→検尿→体重測定→血圧→視力→聴力→採血→問診→心電図→バリウム

の順に、脱いだり着たり、着たり脱いだりしながら、本社会議室を徘徊するわけですが、心電図以降は駐車場に停めた検診車ですので、この寒い中、戸外で震えながら順番を待たねばなりません。

ちょっとした野戦病院です。



5日前からは、ミッションが発動。

2回に分けてのケンベン。

カイベンくんには何でもないこのミッションですが、ペンピちゃんにはこの上ないプレッシャー。

悩んで悩んでますます出なくなるらしい。

出来ることなら分けてあげたい。

コレでよければ使ってください。

と、カイベンは思います。




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【本日の弁当】

○豚ロースとブロッコリーのチーズパン粉焼き
○かに玉風卵焼き
○たけのこ土佐煮
○玄米&梅干&ちりめん山椒


豚ブロチーパン焼き→豚ロースとブロッコリーのチーズパン粉焼き

9文字から20文字へ。

文字倍増。

週刊誌の見出し等にも言えますが、中を読まなきゃわからない。

キャッチーな見出しに騙されてはいけません。

訳のわからない略にもご用心。

そして、文章は最後までシッカリキッチリ読みましょう。

『豚ロースとブロッコリーのチーズパン粉焼きか?!』

となっているかもしれません。

スポーツ新聞などではよくあることです。




豚ロースとブロッコリーのチーズパン粉焼き。

昨年11月に発売された『弁当の本』P30に絶賛掲載中。

豚とブロッコリーを焼き、粉チーズ入りのパン粉でザクッとあえた一品。

豚もブロッコリーももちろん旨いのですが、パン粉だけでもおかずになります。

ご飯にパン粉をかけて食す荒業なども、一度は試してみたいものです。




卵にほぐしたかにかまと青海苔を混ぜ、塩こしょう、しょうゆ少々。

スプーンですくって、小さく丸く焼きます。

小さいので返しがラク。

小さいので詰めやすい。

小さいことはいいことだ。




たけのこ土佐煮はクルッとまるめた経木に詰めて。




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“便”も“弁”もモリモリです。


朝からビロウですいません。




ご訪問&最後まで読んでくださりありがとうございます。
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ベンからベンまでズズズイーッと。




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by gohanparerumasaki | 2011-02-23 06:25 | お弁当

春から息子と一緒に暮らすことになりましたので、タイトルにplusを付けました。弁当生活も必要に迫られ、再開しました。


by まさきち(よりのまさみ)