1/31(木)ささみのカレチー焼き弁当

おはようございます。



本日、健康診断デー。

前夜21時以降絶食とは聞いていたが、

飲み物もガムも飴もダメって知らなかったぜ・・・・。

初めて知ることまだまだあるな、の入社6年目の冬。



つまみ食いも出来ないし、

余ったおかずも食べられないし、

味見も何もできないなんて、

なんてツライ弁当作り。



健康診断、はよ終われ。



c0197628_7363121.jpg
【本日の弁当】

〇ささみのカレチー焼き
〇ほうれん草のごまあえ
〇卵焼き
〇玄米ご飯&梅干



朝一に終わるんで、もう別にささみじゃなくてもいいんだが、

まだあるんで、とりあえずささみ。

ささみの真ん中に包丁で切れ目を入れ、酒、塩胡椒をかけてラップしレンジでチン。

表面を軽く拭きとり、切れ目に収める感じでカレー、ピザ用チーズをのせ、オープントースターでチン。

で、出来上がり。
c0197628_7364916.jpg




その他、空腹過ぎてあれこれ作ってられるかい、

と、ほうれん草ごまあえ(2箇所詰め)と、卵焼き。



完成。
c0197628_737510.jpg




きゅるる~。
   


ではまたね。




ご訪問&最後まで読んでくださりありがとうございます。
おかげさまで今日も弁当作れました。
お帰りの際、ひとつ、いやふたつ(3つはムリか?)クリックお願いします。
お手数かけてすいません。
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ



人気ブログランキングへ



はーやーべん!はーやーべん!



本日の弁当箱はコチラ。
↓↓↓↓↓↓↓


[PR]
by gohanparerumasaki | 2013-01-31 07:37 | お弁当

春から息子と一緒に暮らすことになりましたので、タイトルにplusを付けました。弁当生活も必要に迫られ、再開しました。


by まさきち(よりのまさみ)