6/18(火)ゴーヤチャンプルー弁当
2013年 06月 18日
肉も野菜も卵もご飯も、いつものように入っていますが…。
〇ゴーヤチャンプルー
〇玄米ご飯&梅干
一品だと、こうなりますよね?
ごま油を熱し、あいびき肉と玉ねぎを炒め、厚揚げ、ゴーヤを加えて炒め合わせ、塩胡椒、だしつゆで味付けし、とき卵を回し入れ、仕上げにかつおぶしをファサッ。
一息に言うとこう。
完成。
完成も何も。
炒めれば終わりだって。
ではまたね。
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