6/18(火)ゴーヤチャンプルー弁当

おはようございます。



肉も野菜も卵もご飯も、いつものように入っていますが…。



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【本日の弁当】

〇ゴーヤチャンプルー
〇玄米ご飯&梅干



一品だと、こうなりますよね?



ごま油を熱し、あいびき肉と玉ねぎを炒め、厚揚げ、ゴーヤを加えて炒め合わせ、塩胡椒、だしつゆで味付けし、とき卵を回し入れ、仕上げにかつおぶしをファサッ。



一息に言うとこう。



完成。
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完成も何も。

炒めれば終わりだって。



ではまたね。



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by gohanparerumasaki | 2013-06-18 06:05 | お弁当

春から息子と一緒に暮らすことになりましたので、タイトルにplusを付けました。弁当生活も必要に迫られ、再開しました。


by まさきち(よりのまさみ)