女は我慢強いもの。
いろんなことを我慢しがちです。
我慢がクセになり、我慢していることにに気付かない人も多いですね。
それくらい我慢強い。
しかし、我慢は体に悪い。
人間関係はメンタルに、生理現象はフィジカルにダイレクトです。
おしっこ我慢し過ぎると熱出るよ。
気をつけて。
〇厚揚げ明太子焼き
〇ブロッコリーの梅かかあえ
〇ひじき煮
〇卵焼き
〇玄米ご飯&梅干
和風で、工夫で、まともな感じだー。
厚揚げの明太子焼き。
厚揚げを縦横4つに切り、熱湯かけて油抜き。
ほぐした明太子とマヨを混ぜ、厚揚げの皮面にのせ、オーブントースターで7~8分チン。
仕上げにドライパセリをパラパラと。
で、出来上がり。
上記を焼いてる間に、小房に分けて茹でたブロッコリー(ここまでは前日作業)を、ねり梅とだしつゆをあわせたものでグルッとあえる。
そして、おかか。
いつものブロかかに、ねり梅加えた簡単アレンジ。
ブロ梅かか。
柚子胡椒なら、ブロ柚子かか。
粒マスタードなら、ブロマスかか。
からしなら、からしあえ←普通
あとは、昨日仕込んだ常備のひじきと、卵があればそれでいい。
完成。
なんか、旨そうでないかい?
ではまた。
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厚揚げ愛。
本日の弁当箱
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