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週間弁当(8/27~9/1)

おはようございます。
週弁です。



8/2(月)ゴーヤチャンプルー焼きそば弁当
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〇ゴーヤチャンプルー焼きそば




8/28(火)鶏むね肉の焼きびたし弁当
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〇鶏むね肉の焼きびたし
〇茄子のオイスターソース和え
〇卵焼き
〇玄米ご飯、梅干、ふりかけ




9/29(水)鶏むね肉の塩マヨ焼き弁当
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〇鶏むね肉の塩マヨ焼き
〇厚揚げ入りツナじゃが
〇にんじんの味噌きんぴら
〇きゅうりの塩もみ
〇玄米ご飯、梅干




8/30(木)厚揚げのコチュジャン和え弁当
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〇厚揚げのコチュジャン和え
〇豚バラと小松菜のおかか炒め
〇にんじんの味噌きんぴら
〇卵焼き
〇玄米ご飯、梅干、ふりかけ




8/31(金)豚ロースの照り焼き弁当
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〇豚ロースの照り焼き
〇ちくわとゴーヤの卵炒め
〇茄子のチーズ焼き
〇にんじんの味噌きんぴら
〇玄米ご飯




9/1(土)和風ポークチャップ弁当
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〇和風ポークチャップ
〇ゴーヤだけチャンプルー
〇れんこんのハーブソルトソテー
〇玄米ご飯、梅干




以上です。



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ではまたね。





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by gohanparerumasaki | 2018-09-17 08:24 | お弁当

週間弁当(8/17~8/25)

こんにちは。
週弁です。



8/17(金)ハーブオイルマリネチキン弁当
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〇ハーブオイルマリネチキン
〇ニラ玉
〇3色きんぴら
〇玄米ご飯、梅干




8/18(土)ソース焼きそば弁当
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〇ソース焼きそば(豚こま、キャベツ、ピーマン、にんじん)




8/20(月)豚こまの甘酢照り焼き弁当
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〇豚こまの甘酢照り焼き
〇ゴーヤのマヨ玉炒め
〇無限もやし
〇玄米ご飯、梅干、黒胡麻




8/21(火)豚こまトンテキ風弁当
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〇豚こまトンテキ風
〇にんじんと魚ニソの卵炒め
〇キャベツの梅おかか和え
〇玄米ご飯、ふりかけ




8/22(水)豚こまスタミナ炒め弁当
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〇豚こまスタミナ炒め
〇にんじん、ピーマンのレンチンナムル
〇キャベツの梅おかか和え
〇玄米ご飯、ふりかけ




8/24(金)豚こまとキャベツの塩レモン炒め弁当
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〇豚こまとキャベツの塩レモン炒め
〇わかめときゅうりのナムル
〇卵焼き
〇玄米ご飯、梅干




8/25(土)ささみのタレポン焼き弁当
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〇ささみのタレポン焼き
〇3色野菜のハーブソルト炒め
〇エリンギ塩レモン和え
〇玄米ご飯、梅干、わかめのきんぴら



以上、お盆明けの弁当でした。



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ではまたね。





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by gohanparerumasaki | 2018-09-02 16:58 | お弁当

美容師の息子が就職して独立。再び、自分弁当だけを手抜いて作る日々。仕事が多忙のため、現在は週末にまとめて掲載していますが、そろそろ毎日更新したいものだと思っている今日この頃です。


by まさきち(よりのまさみ)