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11/16(金)焼き鮭弁当

おはようございます。



寒くなりましたね。

むしろ暑がりのワタシですが、こう急激に冷え込むと、何か上に羽織りたくなるというもの。

職場で女子が羽織るものといえば、大部分がカーディガン。

ですが。

ワタシはジャージ。

3本ラインの黒のジャージをことさらこよなく愛用中。



似合う、と言われると、ちょっと複雑な気持ちになります。



11/16(金)焼き鮭弁当_c0197628_7433836.jpg
【本日の弁当】

〇焼き鮭
〇大根ステーキ
〇焼きしいたけ
〇卵焼き
〇切干ひじき煮
〇玄米ご飯&梅干



焼きまくる。



鮭は、冷凍していたものをそのままオーブントースターに放り込み、7~8分。

鮭が焼けてる間に、フライパンで卵を焼きます。

フライパンをキッチンペーパーでさっと拭き、次に大根を焼きます。

おでんの大根を半分の厚さ無に切り、格子状に軽く切れ目を入れて、フライパンで裏表焼き、仕上げにしょうゆを半回し。

この時、しいたけも一緒に焼きます。



焼きまくった。



完成。
11/16(金)焼き鮭弁当_c0197628_7434750.jpg




茶色いだろ~。

秋色なんだぜぇ~。



ではまたね。



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焼くぜぇ~。



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# by gohanparerumasaki | 2012-11-16 07:44 | お弁当
おはようございます。



11/14(水)オムデミカツ丼弁当_c0197628_738763.jpg
【本日の弁当】

〇オムデミカツ丼



トンカツとオムレツもどき。

野菜はナッシング。



ダメじゃーん。



上から見ても、
11/14(水)オムデミカツ丼弁当_c0197628_7392843.jpg


変わり映えしやしない。



明日はもちっとやる気出そう。



ではまたね。



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# by gohanparerumasaki | 2012-11-14 07:42 | お弁当

11/13(火)焼肉弁当

おはようございます。




まだ13日だというのに、すごい緊縮財政だわ・・・。

これちょっとヤバイわね。




11/13(火)焼肉弁当_c0197628_7491638.jpg
【本日の弁当】

〇焼肉
〇もやし炒め
〇切干大根ひじき煮
〇卵焼き
〇玄米ご飯&梅干



締めてかかるぞ、今週、来週。



OFFのシールの上にさらに重ねて貼られるOFFシールの時間帯は大体18時。

おかげさまで牛肉が大変お安くゲット出来ました。

が。

賞味期限が即日なので、翌日の弁当の際には、当然期限は切れています。

でも気にしない。

焼肉のタレに漬け込み、焼けば、ホラ美味しい。
11/13(火)焼肉弁当_c0197628_7494250.jpg





つけあわせはもやし。

塩胡椒でささっと炒めます。




切干大根とひじきを同時に調理し、同時に摂取。
11/13(火)焼肉弁当_c0197628_7501149.jpg


とてもとても合理的。

なおかつ、健康的。

そして、常備的。




フライパンに一気に流し込み、菜箸でグルグルやって、両端をパタンパタンと折りたたむ、即席な卵焼き。



完成。
11/13(火)焼肉弁当_c0197628_7502595.jpg




卵1個 15円
もやし1/4袋 8円
牛肉50g  36円

切干ひじき煮は、

切干1袋(30g)100円、油揚げ1枚9円、にんじん1/4本7円、ひじき5g15円

使って、約10回分出来るので、約13円。


ということは、72円でおかずが出来た計算。


安っ!



ではまたね。




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# by gohanparerumasaki | 2012-11-13 07:50 | お弁当
おはようございます。




団体はグループ分けするのが“まとめ”のセオリー。

AKB然り。

パスタも然り。

弁当にパスタを持参する場合は、小分けにすると食べやすいよね。




11/12(月)アラビアータスパ弁当_c0197628_751682.jpg
【本日の弁当】

〇アラビアータスパゲティー



スプーンとフォークでクルクルし、小分けにしながら詰めてく作業を繰り返すこと5回。
11/12(月)アラビアータスパ弁当_c0197628_753215.jpg


お昼は、別添えしたソースと一緒に軽くチンして、ガーッと混ぜ、またクルクルしながら食べるのですよ。




完成。
11/12(月)アラビアータスパ弁当_c0197628_754155.jpg




アラビアータ。

ちょい辛い大人の味ね。



ではまた。



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クルクル。
# by gohanparerumasaki | 2012-11-12 07:05 | お弁当

11/8(木)ちくわ天弁当

おはようございます。




フタを取らずにヤカンに水を注ぎ、

火を点けずにコンロにかけても、

湯は一生沸かないものです。




しっかり目覚めて臨まないと、キッチンは危険が一杯だ。




11/8(木)ちくわ天弁当_c0197628_77118.jpg
【本日の弁当】

〇ちくわの天ぷら カレー塩
〇しいたけとピーマンの搾菜炒め
〇卵焼き
〇玄米ご飯&梅干



3品ノルマ達成!



搾菜。実にいい仕事なさいます。
11/8(木)ちくわ天弁当_c0197628_77674.jpg




完成。
11/8(木)ちくわ天弁当_c0197628_773677.jpg




今週も残り2日。

淡々とがんばりましょうぜ。




ではまた。





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余力残すべし。



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# by gohanparerumasaki | 2012-11-08 07:08 | お弁当

美容師の息子が就職して独立。再び、自分弁当だけを手抜いて作る日々。仕事が多忙のため、現在は週末にまとめて掲載していますが、そろそろ毎日更新したいものだと思っている今日この頃です。


by まさきち(よりのまさみ)